El Profesor Doctor Arnaldo Aldama, Jefe de la Cátedra y Servicio de Dermatología de la Facultad de Ciencias Médicas de la UNA, brindó recomendaciones de cómo cuidar la piel durante la actual ola de calor que afecta la región.
El especialista destacó la importancia de adoptar medidas preventivas para mitigar los efectos del calor extremo sobre la piel y la salud general.
Mencionó que algunos grupos de personas son más vulnerables a los efectos del calor, como los niños pequeños, los adultos mayores y aquellos con enfermedades preexistentes, especialmente los cardiópatas. «Es fundamental hidratarse bien, al menos dos litros de agua al día, y organizar las actividades diarias para evitar el sol en sus horas más intensas, de mediodía a la tarde», recomendó.
Es importante tener en cuenta usar ropa adecuada para protegerse del sol, como sombreros, sombrillas, mangas largas y pantalones largos. También sugirió refrescarse frecuentemente y, en lo posible, tomar más de un baño diario.
En cuanto a los efectos del calor sobre la piel, el Prof. Aldama explicó que el uso de aire acondicionado, común en muchos hogares, contribuye a la sequedad de la piel, ya que los aparatos de refrigeración eliminan la humedad del ambiente, afectando la hidratación cutánea. “La piel tiene una cantidad significativa de agua, y al perderla, se favorece el cuarteamiento de la piel, sobre todo en personas con piel más sensible como los diabéticos”, agregó.
Para contrarrestar estos efectos, sugirió colocar recipientes con agua dentro de las habitaciones, especialmente durante la noche, y usar productos hidratantes, incluidos los protectores solares que también tienen propiedades humectantes También indicó que es necesario optar por alimentos naturales y evitar los ultraprocesados, manteniendo una dieta equilibrada.
Respecto a los cuidados de la piel, el uso de protección solar es fundamental, especialmente para personas con piel muy blanca, que son más susceptibles a los daños del sol. “El bronceado, aunque sea una reacción protectora de la piel, acelera su envejecimiento, por lo que debemos cuidar nuestra piel aun cuando no estemos expuestos al sol directamente”, acotó.
San Lorenzo, 12 de febrero de 2025.
