Desde la Cátedra y Servicio de Otorrinolaringología de la Facultad de Ciencias Médicas de la UNA y el Hospital de Clínicas, recomiendan a los profesionales de la voz (cantantes, locutores, actores, docentes, médicos) descansar la voz, hidratarse, mantener una dieta equilibrada, vocalizar, practicar respiración correcta, mantener postura erguida e ir al especialista si hay cambios en la voz o dolor recurrente de garganta, ya que la prevención es clave.
En una charla dirigida a pacientes del Servicio por la Semana de Voz, el Dr. Rodrigo González, médico residente de tercer año de ORL instó a los profesionales de la voz, ya sean cantantes, locutores, animadores, actores, docentes, médicos, o cualquier profesional que dependa de la comunicación verbal y el uso de la voz para el desempeño de su función laboral a que consulten con el otorrinolaringólogo al menos una vez al año para realizarse una revisión y asegurarse de que sus cuerdas vocales estén en buen estado.
“Con mayor razón si presentan problemas para hablar o cualquier otro síntoma que pueda indicar un problema en las cuerdas vocales o el tracto vocal. Es importante recordar que la prevención es la mejor manera de cuidar la voz y mantenerla en buenas condiciones para su trabajo como profesional de la voz”.
Dijo que lo fundamental es seguir los consejos básicos como descansar la voz y evitar su uso excesivo, especialmente cuando se está enfermo o con cansancio vocal. Es importante tomar descansos frecuentes y evitar hablar a gritos; beber mucha agua, mantenerse hidratado es crucial para una voz sana ya que ayuda a mantener las cuerdas vocales en buena forma, evitar fumar y beber, tanto el alcohol como el tabaco pueden ser irritantes para las cuerdas vocales lo que puede causar daño a largo plazo. Así mismo recomendó mantener una dieta equilibrada debido a que una alimentación saludable ayuda a mantener una buena salud vocal.
Resaltó la importancia de que estos profesionales aprendan acerca de la vocalización. “Antes de hablar o cantar es recomendable hacer ejercicio de vocalización que ayude a calentar las cuerdas vocales, y practicar una buena respiración porque ésta es fundamental para la producción de la voz, por lo que es importante practicar la respiración diafragmática y la técnica correcta de hablar o cantar. Asimismo, mantener una postura erguida y equilibrada, teniendo en cuenta que afecta la calidad de la voz. Otro factor importante es evitar la tensión, evitar tensar la mandíbula o el cuello durante el uso de la voz ya que esto puede causar daño a largo plazo y como estuvimos mencionando el eje temático de hoy que es visitar a la especialista si es que se experimenta cambios en la voz o dolor de garganta recurrente. Es importante buscar ayuda con un especialista de la voz para un diagnóstico y tratamiento adecuado”, concluyó.
San Lorenzo, 19 de abril de 2023.
