Se acerca la fecha en que la mayoría de los estudiantes de primaria y secundaria regresan a clases para iniciar un nuevo periodo lectivo, por lo que es necesario tomar acciones que contribuyan al buen desempeño académico. En ese sentido, desde el Departamento de Rehabilitación de Lesiones Musculoesqueléticas de la Facultad de Ciencias Médicas de la UNA y su Hospital de Clínicas, recuerdan la importancia de iniciar actividades físicas acordes a la edad, prevenir la obesidad, utilizar calzados adecuados y evitar el peso excesivo en la mochila.
La licenciada Carolina Sotelo, instructora de residentes del área, recomendó que para las actividades físicas en las escuelas y colegios se rijan por un programa de educación física adecuado, atendiendo las altas temperaturas por un lado y de realizar ejercicios de calentamiento y estiramientos antes de la actividad física para evitar lesiones, ya sean fracturas, torceduras o problemas en la columna. Sobre el uso de las mochilas, dijo que se debe evitar el peso excesivo. “Por eso se recomienda que los alumnos de grados inferiores utilicen las mochilas que tengan rueditas, por ejemplo, y usar la mochila correctamente sobre los hombros, con los tirantes bien puestos en cada lado.
Respecto al Programa de Educación Física como materia regular, señaló que este está enfocado en cada etapa del niño o del adolescente que lo practique, por lo que lo ideal es que se respete el plan que el Ministerio de Educación propone, teniendo en cuenta que la actividad física es fundamental para la prevención de enfermedades no transmisibles y nuestro país es uno de los países con una alta tasa de enfermedades no transmisibles.
También hace hincapié en la prevención de la obesidad. “Cada vez vemos más niños y niñas con sobrepeso, por eso es importante respetar el programa de educación física y más aún que los padres sean quienes inculquen a sus hijos la práctica de actividades dentro de la escuela y extracurriculares también”.
Sobre la indumentaria adecuada, dijo que tanto la ropa como calzados deben ser acordes a la modalidad del deporte a practicar. “Por ejemplo, si se va correr, usar calzados deportivos para correr, puesto que lo ideal es disminuir el impacto, esto teniendo en cuenta que existen ciertos calzados con elevaciones que hacen más propenso generar esguinces u otro tipo de lesiones”, advirtió.
San Lorenzo, 12 de febrero de 2024.-
