Ante el inicio del ciclo lectivo y por tanto de la actividad física escolar, docente de la carrera de Kinesiología y Fisioterapia de la Facultad de Ciencias Médicas UNA, Hospital de Clínicas, habló sobre la importancia del chequeo médico antes de iniciar las prácticas deportivas.
La Lic. Lilian Sanabria, docente de Kinesiología y Fisioterapia, explicó que en las etapas iniciales de las instituciones públicas educativas el objetivo principal es el desarrollo de las habilidades básicas, en tanto en el segundo ciclo sería el desarrollo de las capacidades físicas básicas. En esa segunda etapa es donde se detectan mayores déficits con las inspecciones médicas; se revelan adolescentes con hipertensión arterial, diabetes, obesidad, que son afecciones que se relacionan por la falta de actividades físicas.
Recomendó hacerse el chequeo médico antes de iniciarse en alguna actividad atlética, de acuerdo a la edad y la necesidad que requiera y seguir las indicaciones del profesional. Además de hidratarse y evitar exponerse en horarios de mayor intensidad de temperatura. Mencionó que el Ministerio de Educación estableció que las actividades físicas sean desarrolladas antes de las 10 am y después de las 16 h.
Apuntó que el propósito de la actividad física es llegar a una mejor calidad de vida siendo adultos y que no se tenga que depender de medicinas. Es primordial la educación desde temprana edad a llevar un estilo saludable, además de realizar alguna práctica física sana. Refirió que el acompañamiento de los padres es fundamental sobre todo en la distribución del tiempo del chico para el desarrollo de las demás acciones.
“La educación del niño es trascendental para que tome conciencia del estilo de vida que pretende tener siendo adulto y qué debe hacer para llegar a eso. Asimismo, ofrecerle el acompañamiento de una nutricionista para guiarle a saber escoger qué tipos de alimentos comprar a la hora del receso escolar. Todo esto contribuye a la calidad de vida; y, por lo tanto, el objetivo es enseñarles a llevar un estilo de vida saludable desde pequeño”.
Finalmente apuntó que, en cuanto al uso de las tecnologías, existen estrategias al que uno se debe adecuar y es importante que los padres acompañen en cuanto al uso y el tiempo que se dedican a los mismos.
San Lorenzo, 13 de febrero 2024.-
